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奈大嬸變XS小姐！！+精-瘦-美 KIMIKO'S 明星指定美型課 2書合售
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- 奈大嬸變XS小姐！！：大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定
- 精?瘦?美 KIMIKO’S 明星指定美型課
商品訊息描述
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奈大嬸變XS小姐！！+精?瘦?美 KIMIKO'S 明星指定美型課 出版日期：2012 年 09月 01日 奈大嬸變XS小姐！！：大食女49天甩肉排毒奇蹟變身全搞定 這是暢銷書作者、當紅部落客貴婦奈奈的超爆笑減肥日誌! 在一次『大屁屁炸爆牛仔褲事件』的打擊之後，貴婦奈奈終於認清自己不但不是個瘦子、而且還胖的很不知不覺！於是她展開一連串爆笑又真實的減肥大作戰！從網路流傳極廣的榮總三日減肥餐開始她的減肥初體驗，進而開始大量研究各種國內外著作、諮詢減肥名醫，到自己研創出超營養極速極簡無腦激瘦菜單，好吃到連身邊的朋友都忍不住一起分享！吃的既健康又消油消脂。 後來，從之前只穿得下L size的衣服，到瘦出XS size的漂亮曲線，38歲的貴婦奈奈靠著減肥的黃金關鍵：增加肌肉、調整體質，只花了49天的時間就讓腰圍少了 15cm、大腿減掉9公分、體內年齡只有23歲！ 完全不節食、不餓肚子、不需流血流汗的辛苦運動，減肥期間還照樣吃宵夜！從頭到尾，奈奈只瘦了5kg，就瘦出一身纖細曲線、把全身的肥肉肉完全消除！ 到底奈奈的秘訣是什麼?！ 作者簡介 貴婦奈奈 本名蘇陳端，畢業於師大教育心理輔導研究所諮商心理組，94年諮商心理師高考及格，是領有執照的專業諮商心理師，曾任台灣大學學生心理輔導中心全職實習諮商心理師、世新大學諮商心理師及社會心理系講師、編劇與電視企劃，目前專職寫作及心理治療相關演講，每一場演講都能給予群眾極大的激勵和鼓舞，是難得網路與現實、文字與演說同樣受歡迎的作家，她清新、健康和認真的形象也是眾多產品爭相合作的代言對象。 貴婦奈奈是第一屆百萬部落客得主，從幾百名報名的部落客中經過32週多次比賽脫穎而出，一人獨得部落格史上最高百萬獎金，每天都有四萬多名網友期待從她的文章中發現生活的熱情、找到生活的樂趣。 去年底貴婦奈奈開始她的減重、健身運動，健身日誌「奈嬸的逆襲」和「49日」被網友們熱烈轉載和轉寄，好多人見證著她的變化並跟著她一起運動。網友們說：「最欣賞奈奈不管做什麼，一定都會做到最好！」「在奈奈身上，我們總是可以見證奇蹟，沒有不可能。」 這本書裡有更多更多貴婦奈奈半年來從大尺碼變身XS執行過的所有細節，從來沒餓到自己、從來不委屈的健康生活，健康生活態度和正確的生活習慣一旦建立，想復胖都難！跟著這本書，你一定可以享受快樂的身體變化，49天後送自己一個全新的身體當禮物！ 精?瘦?美 KIMIKO'S 明星指定美型課：汗不白流，每招5分鐘塑全身！40堂關鍵精瘦美型書(隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD) 藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko，親自授課了！ 跟著做調配好的套餐式瘦身法！ 學員實證！一起體驗kimiko的精瘦美型課 讓你全身上下沒死角的漂亮！ 你是否也有下列迷思？ Kimiko告訴你正確的塑體觀念！ 觀念1>>身體線條比體重數字更重要！ 觀念2>>只抬腿不會瘦屁股！ 觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦！ 觀念4>>要小心！你做的瘦身動作是酸軟還是酸痛？ 觀念5>>比例是天生，但是可以調整！ 俏、胸挺、腰美、腿精瘦！ 讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男！ Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、更性感的女生！這也是Kimiko最大的心願。 同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀，Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮！ ※ 內附國內指標性DVD：Kimiko精瘦燃脂教學光碟 1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學，就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣 2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師?與拍攝，呈現MV精緻質感 3. 阿榮片廠超大攝影棚，拍攝出國內指標性瘦身DVD 4. 龐大學員陣容，邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛 本書特色： l藝人、高階主管、OL都愛學，百人實證，絕不失敗的瘦身法！ l醫美做不到的臀腿雕塑，Kimiko教你做到！ l調配好的ABCDE套餐式瘦身法，讓你吃什麼就做什麼，胖哪裡就瘦哪裡！ l獨創Kimiko式的隱形馬甲的體雕法！讓你全身上下沒有死角的漂亮！ l搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。 l做家事、看電視、坐辦公室，換個姿勢就能打造瘦曲線！ l「男精壯！女窈窕！」男女都可做，換個角度效果差很多！ l內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD l內附「Kimik's Follow me! 燃脂大海報」 作者簡介 kimiko 明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko 台灣極具實驗精神的舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課)，以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！ ● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。 ● 最受媒體關注的舞蹈老師之一，擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。 擅長舞蹈： Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦...... 專家審訂 林佳靜 ?資深營養師 ?台灣省溜冰會運動營養顧問 ?交大生活工程碩士 ?國防醫學院分子細胞生活博士候選人 韓偉 ?美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA) ? 新光骨科運動醫學中心主任 ?歐凱關節炎治療中心主任 ?美國骨科學院院士 ?美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位 共同推薦 小S Kevin老師 牛爾老師 史奎謙(TRUE集團資深副總裁) 部落格廣告行銷加值站李蒨蓉 吳佩慈 蔡康永 (以上依姓氏筆畫排列) |
商品訊息簡述
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作者：貴婦奈奈
分類：醫療?保健美體瘦身 叢書系列：瘦美人Grace 04
出版社：趨勢文化 出版日期：2012/8/30
ISBN：9789868571129
頁數：192
作者：kimiko
分類：醫療?保健美體瘦身 叢書系列：三采健康館
出版社：三采文化 出版日期：2012/8/10
ISBN：9789862297315
頁數：96新北seo關鍵字行銷
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